(Фото Патрисии Бозан через Pexels)
Стивен Бич
Артисты стареют лучше, предполагает новое исследование.
Согласно полученным данным, стервятники культуры, которые регулярно принимают участие в творческой и культурной деятельности, например, читают, слушают музыку или посещают музеи или галереи, могут замедлить темпы своего биологического старения.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона (UCL) изучили ответы на опросы и данные анализов крови 3556 взрослых в Великобритании.
Команда сравнила участие участников в искусстве и культуре с химическими изменениями в ДНК, которые влияют на биологическое старение, не изменяя при этом генетический код.
Результаты, опубликованные в журнале Innovation in Aging, показали, что те, кто чаще занимается искусством и культурной деятельностью, а также участвует в более широком разнообразии таких мероприятий, по-видимому, имеют более медленные темпы старения и более молодой биологический возраст, о чем свидетельствуют изменения в ДНК.
По словам команды UCL, видимые эффекты были сопоставимы с теми, которые наблюдались при физических упражнениях.
(Фото Софии Борборис через Pexels)
Например, люди, которые занимались искусством хотя бы раз в неделю, старели на 4% медленнее, чем те, кто редко занимался искусством.
Это было то же самое, что и те, кто занимался спортом хотя бы раз в неделю, по сравнению с теми, кто не занимался спортом.
Связи были сильнее для людей среднего и старшего возраста в возрасте 40 лет и старше и сохранялись после учета факторов, которые могли исказить результаты, таких как индекс массы тела (ИМТ), курение, уровень образования и доход.
Ведущий автор исследования Дейзи Фанкорт сказала: «Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне.
«Они предоставляют доказательства того, что участие в искусстве и культуре можно признать полезным для здоровья поведением, так же, как и физические упражнения.
(Фото Эне Мариуса через Pexels)
«Наше исследование также показывает, что участие в различных видах творческой деятельности может быть полезным.
«Это может быть связано с тем, что каждое занятие имеет разные «ингредиенты», которые помогают здоровью, такие как физическая, когнитивная, эмоциональная или социальная стимуляция».
Старший автор Фейфей Бу сказал: «Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что искусство и культурная активность связаны с более медленными темпами биологического старения.
«Это основано на растущем объеме данных о влиянии искусства на здоровье: доказано, что занятия искусством снижают стресс, уменьшают воспаление и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, как известно, упражнения».
Исследовательская группа использовала данные лонгитюдного исследования домохозяйств Великобритании, репрезентативной на национальном уровне выборки, образцы крови участников которого были проанализированы для оценки биологического возраста и темпов старения.
Это было сделано с помощью семи эпигенетических часов — тестов, которые изучают возрастные изменения ДНК.
(Фото Мигеля Гонсалеса через Pexels)
Каждые из семи часов измеряли метилирование в разных участках генома.
Два новейших часа, DunedinPoAm и DunedinPACE, оценивают темпы старения, причем более быстрый показатель старения связан с более высоким риском возрастных заболеваний.
Было обнаружено, что частота и разнообразие занятий искусством и физической активности связаны с замедлением старения.
Согласно данным DunedinPACE, занятие искусством не менее трех раз в год было связано со старением на 2% медленнее, ежемесячная активность была связана с замедлением старения на 3%, а еженедельная активность — с замедлением темпа старения на 4% по сравнению с теми, кто занимался искусством менее трех раз в год.
Фанкорт сказал: «Эта разница в темпах старения сравнима с той, которая была обнаружена в предыдущих исследованиях между нынешними курильщиками и бывшими курильщиками».
(Фото Kampus Production через Pexels)
В другом тесте PhenoAge, который оценивает биологический возраст, люди, которые занимались искусством и культурной деятельностью хотя бы раз в неделю, были в среднем на год моложе по сравнению с теми, кто занимался этим редко.
Люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, были в среднем чуть более чем на полгода моложе.
Другие, более старые эпигенетические часы, проанализированные в исследовании, не показали никакой пользы ни для занятий искусством и культурой, ни для физической активности.
Команда отметила, что это соответствует предыдущим исследованиям, не обнаружившим связи между эпигенетическим возрастом, измеряемым по часам, и физической работоспособностью, такой как скорость ходьбы.
Исследователи заявили, что это может быть связано с тем, что часы были менее чувствительны к прогнозированию возрастного снижения.
