Категория статьи
Статья доступна на следующих языках:
Эксперты исследуют связь между искусством, культурой и биологическим старением.
Мы все знаем, что регулярные физические упражнения и здоровое питание помогают нам хорошо стареть. Но что, если чтение, пение, рисование, прослушивание музыки или посещение музеев и галерей могут принести такую же пользу для здоровья и благополучия? Результаты исследовательской группы Университетского колледжа Лондона (UCL) представлены в журнале «Инновации в старении».(откроется в новом окне) утверждают, что участие в художественных и культурных мероприятиях также может стать ключом к источнику молодости.
Искусство хорошо стареть
«Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что участие в искусстве и культуре связано с более медленными темпами биологического старения», — прокомментировал старший автор Фейфей Бу, старший научный сотрудник в области статистики и эпидемиологии, в пресс-релизе UCL.(откроется в новом окне). «Это основано на растущем объеме данных о влиянии искусства на здоровье: доказано, что занятия искусством уменьшают стресс, уменьшают воспаление и улучшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, точно так же, как, как известно, это делают физические упражнения». Используя данные долгосрочного исследования в Соединенном Королевстве, исследователи изучили образцы крови и ответы на опрос более 3500 взрослых, в том числе тех, кто активно занимается творческой деятельностью, и других, минимально занимающихся искусством. Волонтеры ответили на широкий спектр вопросов: от привычек к физическим упражнениям до вопросов, касающихся более 40 различных видов художественной деятельности. Затем команда исследователей использовала эпигенетические часы, чтобы оценить скорость старения участников. Эпигенетические часы — это инструмент, который измеряет, насколько быстро стареет организм.
Разнообразная художественная диета
Результаты показали, что люди, которые регулярно участвовали в широком спектре культурных мероприятий, на самом деле старели медленнее и оставались биологически моложе. Занятия искусством хотя бы раз в неделю были связаны с замедлением старения на 4% по сравнению с людьми, которые редко участвовали в этом. Это ускорение борьбы со старением было наиболее заметно у взрослых старше 40 лет, и преимущества сохранялись даже с учетом таких факторов образа жизни, как вес, курение, образование и доход. «Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они предоставляют доказательства того, что занятия искусством и культурой могут быть признаны поведением, способствующим укреплению здоровья, так же, как и физические упражнения», — объяснила ведущий автор Дейзи Фэнкорт, профессор психобиологии и эпидемиологии. «Наше исследование также показывает, что участие в различных видах творческой деятельности может быть полезным. Это может быть связано с тем, что каждое занятие имеет разные «ингредиенты», которые помогают здоровью, например, физическую, когнитивную, эмоциональную или социальную стимуляцию». «Наше исследование показывает, что важны как частота, так и разнообразие», — сказал Бу в интервью CNN.(откроется в новом окне). «Наилучший способ будет зависеть от человека — его интересов, того, что ему доступно и того, что ему нравится делать постоянно». «Многие из нас инстинктивно знают, что участие в творческой и культурной деятельности жизненно важно для счастливой, процветающей жизни», — рассказала The Guardian Холли Смит-Чарльз, директор программ творческого здоровья и перемен в Совете искусств Англии.(откроется в новом окне). «Эти впечатляющие новые открытия являются еще одним свидетельством того, что искусство, музеи и библиотеки помогают нам жить хорошо и дольше, и демонстрируют, насколько важно, чтобы каждый и везде имел доступ к превосходной и доступной культуре прямо у себя на пороге».
